Q减肥晚上吃凉拌菜会不会胖 2020-05-20
描述:

减肥晚上吃凉拌菜会不会胖

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥时,晚上吃凉拌菜是不会造成身体发胖的。减肥时需要控制自己的饮食,饮食上避免吃高脂肪、高胆固醇的食物,否则会造成体内热量蓄积,而不利于减肥的效果。凉拌菜是将各种蔬菜烫制之后,加入酱料制作成的,这种食物还有丰富的膳食纤维,并且脂肪和胆固醇相对比较重,因此热量很低。在晚上的时候吃凉拌菜,热量不会在体内蓄积,同时凉拌菜的膳食纤维还可以促进脂肪的排,因此对减肥还有辅助作用。

相关问答