Q天天晚饭后散步能减肥吗
2020-05-19
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天天晚饭后散步能减肥吗
A
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张增峰 中医科
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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
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医生回答：
天天晚饭后散步是能够起到减肥效果的。散步属于运动，只要是运动就会加大体能的消耗，从而达到减肥的目的。但是减肥是一个循序渐进持之以恒的过程，要坚持每天散步，而且每次最少在40分钟以上，坚持一段时间就会有比较明显的效果。减肥期间除了要运动以外还需要控制好饮食，尽量的吃一些低热量低油脂的食物，避免吃高热量太油腻的食物。
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