Q晚饭后走路可以减肥吗
男 2021-06-06
描述：
我最近听朋友说在饭后进行走路，可以达到减肥的目的，我想知道晚饭后走路可以减肥吗？
A
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陈玲 内分泌科
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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
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医生回答：
晚饭后走路是可以减肥的。
晚饭后走路可以促进肠道的蠕动，从而促进消化，使胃能够对食物进行更好的吸收，同时走路也可以消耗热量，达到健康减肥的效果。但是要尽量避免了晚饭后立马走路，可以在晚饭后半小时或者一个小时以后再开始进行散步，这样会使体内的脂肪更好的燃烧。
在日常生活中要注意不要吃太多的晚饭，尽量减少食用油炸高糖类的食物。
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