晚上经常走路可以达到一定的减肥效果。因为走路属于一种有氧运动，可以使人体的代谢加快，促进体内脂肪的燃烧以及热量消耗。但是这个过程比较漫长，必须长期坚持才能看到效果。
另外，需要注意至少饭后半小时再走，否则容易引起肠胃不适，并且要根据自身情况制定走路的计划，千万不能超负荷运动，以免对身体造成损伤。
走路只是减肥的一种方式，重要的是对饮食进行控制与调理，首先要保证营养，然后尽量做到低脂、低热量饮食，以达到健康减肥的目的。