饭后走路可以减肚子吗

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Q饭后走路可以减肚子吗 女 2021-07-10

描述：

最近一段时间我感觉我肚子上的肉特别的多，所以在吃完饭后我想散散步减肚子。饭后走路可以减肚子吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

饭后走路是可以减肚子的，但是效果并不是特别的明显。饭后走路可以促进肠道的消化，从而减少脂肪的堆积，有一定的减肥效果。
如果肚子上的肉比较多，可以通过做仰卧起坐或者是平板支撑等运动燃烧肚子部位的脂肪，从而达到减肚子的目的。
在减肥期间饮食要以清淡为主，尽量不要暴饮暴食，也不要吃过油腻辛辣刺激性的食物。