脚扭了不建议走路，即使患者的骨头没有出现问题也尽量避免走路，应尽可能地卧床休息。
因为在走路时除了需要骨头起到支撑的作用以外，骨头之间所连接的韧带也会出现紧张的状态。脚扭伤后韧带也会产生比较严重的损伤，在韧带没有完全恢复以前仍旧处于比较紧张的状态，如果这种情况下继续走路，很容易导致韧带部位出现松弛或瘢痕愈合，很可能会导致以后走路时出现扭伤部位疼痛，也可能会产生习惯性脚扭伤。
因此，脚扭伤后应尽量卧床休息3~4周，让韧带达到一次性愈合，即使下地走路也要拄拐进行保护，防止扭伤的脚踝负重。