扭了脚不肿但走路疼说明存在韧带的扭伤或者是关节软骨的损伤。扭脚以后根据损伤的严重程度分为韧带的损伤、部分断裂、完全断裂。
韧带扭伤是最轻微的韧带损伤，一般不会出现明显的肿胀，然而这种损伤在走路时会出现走路的疼痛。跑步时会导致疼痛加重，一般经过三周左右就可以愈合，疼痛消失。
另外一种情况是关节软骨的损伤，关节软骨的轻微损伤一般不会出现关节的肿胀。由于软骨损伤后，在负重状况下整个关节面的应力发生改变，因此会出现走路疼痛。此时应休息，待软骨自行愈合后再进行工作和运动。