Q吃笋能减肥吗 2020-08-13
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吃笋能减肥吗

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

吃笋具有一定的减肥效果。笋中含有膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,能够祛除积食,保持大便畅通,所以具有一定的减肥效果。如果存在便秘消化不良、食欲下降等不良现象时,也可以吃一些笋,能够改善病情。笋属于低淀粉、低脂肪、高蛋白、高纤维素、高维生素的食物,很适合减肥期间食用。减肥除了饮食调理之外,也要多进行体育运动,能够有效的燃烧脂肪,减轻体重。

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