Q吃干笋可以减肥吗
2020-05-22
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吃干笋可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
吃干笋是可以减肥的。干笋本身含有的热量比较低，并且它体内糖分以及脂肪的含量也是比较低的，适合在减肥期间食用。除此之外，干笋富含粗纤维，粗纤维在肠胃内吸水后体积会膨胀，不仅可以增强饱腹感，减少了对其它食物的摄取，还可以促进肠道的蠕动，有助于对废物的排出，从而起到一定的减肥效果。因此，在日常饮食中吃适量的干笋，对于减肥是有一定帮助的。
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