吃豆腐是否能减肥关键是看吃的数量多少。
因为豆腐中含有大量的蛋白质。吸收以后也会增加身体的热量摄入。所以如果一日三餐得到了很好的控制。只是用豆腐作为食物中的一部分，数量不是很多，这种情况下是可以减肥的。如果一日三餐其他的食物没有很好的控制。再加上吃豆腐，那这种情况是不能减肥的。豆腐并不能、并没有减肥作用，他只是一种食物的一部分。所以能否减肥，关键是看吃的多少再就是一日三餐其他食物的总量是多少。如果总量摄入不是很多，再加上运动每天消耗的热量比摄入的热量多就能够减肥，反之如果运动量很少，热量不能消耗就不能减肥。