醋花生能不能减肥

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Q醋花生能不能减肥 女 2019-03-02

描述：

我最近漂亮很多，特别是小肚子上上面的肉肉最多了，想减肥，请问醋花生能减肥吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

肥胖的根本原因就是能量摄入的过多，消耗的少。减肥需要控制饮食，加强运动，尤其是有氧运动是最有益于减肥的。醋泡花生并没有任何的减肥功效，所以不要轻信这种说法。花生脂肪含量很高，减肥最好不吃。减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。醋泡花生能减肥吗不要担心的，在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．