Q番茄和橙子哪个维生素C高 2020-11-18
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番茄和橙子哪个维生素C高

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

番茄和橙子相比橙子维生素C含量较高。橙子中不仅含有大量维生素C,还含有大量果胶、苹果酸以及丰富的糖类和胡萝卜素,可以起到促进食欲、帮助消化的功效。但是橙子含糖量较高,不宜多吃,特别是患有糖尿病的患者,一定要控制好用量。番茄相比橙子虽然维生素C含量较低,但是维生素A、果糖、葡萄糖等物质较高,想要美容护肤的人群,可以在日常生活中适量食用。

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