吃维生素C可以吃橙子吗
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吃维生素C可以吃橙子,两者没有冲突。橙子中不仅含有维生素C、果胶、柠檬酸等维生素和矿物质也比较多,同时还有生津止渴、抗氧化、降低胆固醇的功效。当维生素C和橙子同时服用时可以起到增强抵抗力和促进微量元素吸收的作用。橙子虽好但是橙子属于凉性食物而且含糖量较高,不宜多吃每次吃一到两个就可以,特别是糖尿病患者一定要控制食用量。
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张风芝 主任医师