Q吃橙子能补充维生素c吗 2020-10-30
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吃橙子能补充维生素c吗

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杜晓霞 中医内科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

吃橙子是可以补充维生素C的。橙子是常见的一种水果,其中所含的维生素C比较丰富,如果需要补充维生素C,平时可以适当多吃些。除此之外,橙子还含有大量的胡萝卜素,也含有多种微量元素,平时经常吃可以起到补充体力的作用,也有助于紧致皮肤,还可以增强身体免疫能力以及补充眼部水分。不过橙子含糖量比较高,如果患有糖尿病,就要尽量少吃或不吃。

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