蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
三级甲等 营养科
补维生素吃什么好
发布时间: 2023-01-17
01:27




132
视频文字

如果体内缺乏维生素,容易造成一系列的疾病,例如夜盲症口角炎脚气病、胃肠蠕动减慢、坏血病、牙龈出血等。因此,补充且补全维生素是非常重要的。
由于补充单一的维生素,作用较小,通常建议补充多种维生素和矿物质比较好,这样营养补充全面,同时效果更加明显。补维生素可以吃江中多维元素片,内含12种维生素和8种矿物质加促进维矿吸收的赖氨酸,可满足人体对多种营养物质的需求,还可以促进人体对维生素、矿物质的吸收,发挥营养素的生理功能,有助于疾病恢复。另外,平时还需要注意调整饮食。建议多吃西红柿、胡萝卜、苹果、橙子等蔬菜水果,也可起到补充维生素的作用。

全部↓