喝纯牛奶会变胖吗
发布时间: 2023-08-03
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喝纯牛奶并不会导致变胖。纯牛奶中含有比较多的优质蛋白，而且这些优质蛋白不但可以修复组织细胞，还可以加速身体的新陈代谢，为身体提供所需要的营养。适量地喝牛奶是可以提高自身免疫力的，预防细菌的感染。
同时奶中也含有比较高的钙质，能够促进骨骼的发育，并且这些成分可以很容易被人体所吸收。尤其是在青少年的生长发育期间，可以适量地喝牛奶，来加强自身的生长发育，可以促进牙齿的发育。
另外，牛奶有助眠安神的作用，但如果肠胃的功能比较弱，不要喝太多的奶，而且在喝奶的时候也要注意搭配一些主食吃，以免对肠胃造成不良的影响。
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