医用维生素C和保健维生素C是两种不同的药物，并不能区分好坏。
医用维生素C含量比较高，并且主要适用于治疗缺乏维生素C引起的一些疾病，从而起到辅助的治疗效果。而保健维生素C含量较低，用于保健作用，因此并不会治疗由缺乏维生素C导致的疾病，只能起到平时的保健作用。但是如果维生素C服用过量，也会引起中毒现象，所以服用维生素C一定要在医生指导下进行服用，防止对身体造成严重影响。
缺乏维生素C，除了吃药以外，还能进行食物调理，吃一些维生素C高的食物，例如新鲜的蔬菜、水果等，同时还要适当锻炼，增强身体抵抗力。