吴海武 主任医师 赣州市人民医院
三级甲等 消化内科
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哪种水果含维生素C多
发布时间: 2021-06-09 音频时长: 01分08秒
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口感比较偏酸的水果一般含的维生素C比较多,常见的有柠檬、猕猴桃、橙子、橘子、山楂、樱桃、柚子、酸枣、草莓、石榴等。
维生素C是人体必需的维生素之一,有抗氧化、提高机体免疫力、促进代谢、改善心脏功能、促进微量元素吸收、预防和治疗坏血病等功效,几乎所有的水果中都会不同程度的含有维生素C的成分。所以,患者可以根据自己的饮食喜好选择进食。
另外,除了维生素C,人体还需要摄入其他的维生素和微量元素,因此要均衡营养,避免偏食和挑食。

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