Q喝蔬果汁能减肥吗 2020-05-19
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喝蔬果汁能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

喝蔬果汁可以起到减肥的作用,可以使用新鲜的蔬菜或者是水果榨成果汁,比如苹果、香蕉或者是番茄等等,适当的喝些果汁还可以起到预防便秘的作用,但是在减肥期间还要注意调整饮食,如果有偏食的情况,很容易引起营养不良,可以适当的吃些瘦肉。然后再结合有效的运动,能够起到减肥的作用,减肥一定要长期坚持,才会去掉比较好的效果。

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