喝什么蔬菜水果汁减肥最有效

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Q喝什么蔬菜水果汁减肥最有效 2020-05-22

描述：

喝什么蔬菜水果汁减肥最有效

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只要是新鲜的蔬菜和水果榨成汁喝，都具有减肥的功效，尤其是苹果和黄瓜榨汁，每天晚上不吃主食，只喝一些苹果和黄瓜的榨汁，是特别有助于减肥的，一个月瘦6斤左右不成问题。虽然每天晚上不吃主食，喝一些蔬果汁有助于减肥，但是想要减肥效果快，也要注意适量的运动。还需要注意的是，晚上如果没有吃主食只喝了蔬果汁，睡觉之前感觉饿的时候，也一定要控制住自己不能吃东西。