每天都喝果汁是否能够减肥,可以根据以下情况进行判断:
1.每天只喝果汁,而且只喝苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果所制作的果汁,而且掺有一定的水,水果量不是很多,而且没有吃其他的食物,能够达到减肥效果。但是在减肥的过程中,一般不赞成这种减肥方法,因为很容易激活节约基因。节约基因在正常饮食下处于休眠状态,如果经过这种减肥方式热量摄入不足,很容易激活,而导致肥胖发生反弹,同时也不利于身心健康。
2.如果喝的果汁是由香蕉、菠萝蜜、榴莲、龙眼、葡萄、大枣所制成的,不能达到减肥效果。因为这些水果当中含糖量极高,制成果汁所需用量较多,摄入的热量多就不能达到减肥的效果。减肥一定是对每天所进入体内的热卡进行总体控制,并增加一定的运动量,使脂肪燃烧、消耗,才能达到减肥的效果。
相关语音
每天喝淡盐水能减肥吗
在其它条件得到控制时,每天喝淡盐水可以起到一定的减肥作用。每天喝一杯淡盐水,可
每天喝稀饭可以减肥吗
每天适当喝稀饭对减肥,有一定的作用,但不能长期且过量食用稀饭,稀饭中主要包含少量
喝芹菜汁能减肥吗
喝芹菜汁是可以减肥的,因为芹菜汁中热量几乎没有。所以如果单纯喝芹菜汁热量的摄入是
每天跑1000米能减肥吗
每天跑1000米能不能减肥,需要具体情况具体分析。减肥最关键的是需要控制全天总