Q减肥可以吃烤鱼吗
2020-05-18
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减肥可以吃烤鱼吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间是可以吃烤鱼的，鱼主要含有蛋白质，脂肪含量还是比较少的，所以对于想减肥的人是可以吃一些的。但是不建议经常吃烤鱼，最好是用于清蒸，这样比较好，在减肥期间一定要注意食物的摄入，不能一次性吃的过多。而且需要注意多加强锻炼，只有通过锻炼消耗多余的能量，才能达到减肥的目的，如果长期暴饮暴食，这是不利于减肥的。
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