Q减肥可以吃鱿鱼丝烤鱼片吗
2020-05-18
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减肥可以吃鱿鱼丝烤鱼片吗
A
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
减肥不可以吃鱿鱼丝烤鱼片，烤鱼片的热量比较高，每100克烤鱼片中含有300大卡以上的热量，所以减肥的时候不能够吃烤鱼片。减肥期间应该尽量的吃一些热量比较低的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃含热量太高的食物。除了要控制饮食以外，减肥还应该适当的增加体育锻炼，使自己每天的消耗量大于摄入量，才能够减肥成功。
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