吃干枣会不会便秘

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Q吃干枣会不会便秘 女 2021-06-25

描述：

我平时特别的喜欢吃干枣，在吃完之后出现了便秘的情况，所以我想要了解一下，吃干枣会不会便秘？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

吃干枣有可能会便秘，适当的吃一些红枣，能够起到健脾补气和补血的作用，如果吃太多就有可能会引起肠胃不适的症状，同时还伴有便秘的现象。
如果出现了便秘的症状，需要改善个人的饮食结构，要以清淡的食物为主，可以吃新鲜的水果和蔬菜，而且也可以适当的喝蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用。
平时要合理的搭配个人的饮食，增加体育锻炼，能够预防便秘，而且也可以提高自身的抗病能力。