吃冬枣不会导致人出现发胖现象。因为冬枣的升糖指数并不是特别高，在平时只要少量吃一些冬枣，不会引发肥胖的现象。
但是，冬枣当中含有大量的维生素C和维生素E，平时适当吃这种水果，可以起到美容养颜的作用。而且适当吃冬枣，还可以起到清肠的作用，可以使大便更为通畅。
平时要严格控制饮食，不要在饮食上选择吃一些升糖指数过高的水果，要选择吃一些低升糖指数的水果。而且，要多吃一些含纤维素、维生素丰富的新鲜蔬菜，这样可以促进肠道蠕动，有利于清肠、排便。平时一定要严格控制饮食，避免暴饮暴食。