Q吃鲜枣便秘吗 2021-05-20
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我便秘有一段时间了,每次排完便以后都觉得排不干净,今天家里买了一些鲜枣,吃鲜枣便秘吗?

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李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

吃鲜枣不会便秘
鲜枣中含有比较丰富的膳食纤维,适量地吃对改善便秘有一定的作用。但是在吃鲜枣的时候,应该要注意适量,如果吃得太多可能会出现消化不良,可能对肠胃造成一定的影响。如果患有便秘,应该要在饮食上多吃一些粗纤维的食物,比如蔬菜水果或者是粗粮等。患有便秘还可以在起床以后空腹喝一杯蜂蜜水,这样也能够起到润肠的作用。
患有便秘不能吃辛辣刺激的食物,不能吃容易上火的食物。

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