Q减肥可以吃红薯吗 2020-09-09
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减肥可以吃红薯吗

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥通常可以吃红薯,红薯营养比较丰富,含有大量的胡萝卜素以及膳食纤维的营养物质,能够增加肠胃蠕动,而且可以增加饱腹感,因此吃红薯对于减肥也有一定的帮助。但红薯中也含有一定的淀粉,所以在吃红薯的时候要注意适量,尽量不要过多食用。另外在减肥期间也要注意营养均衡,尽量做到荤素搭配,可以适当进行体育锻炼,有助于减肥。

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