减肥午餐可以吃红薯吗

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Q减肥午餐可以吃红薯吗 女 2021-06-18

描述：

最近我正在进行减肥，所以特别的注重饮食，但是我今天中午想要吃一些红薯，减肥午餐可以吃红薯吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥午餐通常可以吃红薯。
红薯当中含有的膳食纤维比较多，而且也有很多的营养成分，能够起到润肠通便的功效，而且红薯当中含有的热量也是比较低的，适当的吃一些并不会有影响。
减肥期间需要注意保持健康的饮食习惯，尽量少吃脂肪以及热量比较多的食物，并且还要经常到户外运动，比如跑步或者是骑自行车等，能够促进脂肪燃烧。