减肥期间尽量少吃红薯，红薯并不属于低热量食物，如果在减肥期间过量吃红薯，就会造成全天总热量的摄入过多而使减肥失败，因为减肥要控制全天的总热量，而这全天的总热量是包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等等。
红薯每100克含有85大卡的热量，如果减肥患者选择高热量的食物，在选择其他食物时，热量总和就会超标，所以减肥期间要少吃红薯或者不吃红薯，来保证每天热量摄入的达标。
减肥患者每天摄入的总热量在1200千卡以内，在低热量食物中进行食谱选择更好。