低盐有利于减肥吗

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Q低盐有利于减肥吗 2020-05-15

描述：

低盐有利于减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

低盐是有利于减肥的。减肥的过程中摄入低盐的食物是可以减少体内水分的潴留情况的。因为盐分里面主要有效成分是钠离子，它能够聚集体内多余的水分，使其体内有水肿的现象发生。所以建议减肥过程中要注意低盐低脂肪低胆固醇饮食为宜，避免出现假性增肥的现象。并且还要注意季节的进行运动，每天都要坚持下去，尽可能的做到七分饱。