Q藕有利于减肥吗

2020-05-13
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藕有利于减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃藕有利于减肥,因为藕的含热量是比较低的。减肥期可以适当的吃藕,藕的饱腹感比较强,可以满足胃的饥饿感。藕中有比较多的粗纤维,可以帮助胃肠道蠕动排出毒素,预防便秘。吃藕不仅对减肥比较好,还能养脾胃,对身体有非常好的作用。减肥除了要控制饮食以外,还应该要注意适量的运动,加大身体的消耗,这样才是比较健康的减肥方式。

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