Q橄榄油有利于减肥吗

2020-05-17

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橄榄油有利于减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

橄榄油有利于减肥，因为橄榄油可以促进血液循环，从而能够促进身体的新陈代谢，而且也有利于肠道的消化和吸收功能。这样就能达到减肥的效果，在减肥期间可以适当的饮用一些橄榄油，这样防止出现便秘的现象。但是在这期间还要多吃一些膳食纤维比较丰富的粗粮，以及蔬菜和水果，这些食物里面的热量比较低，而且能够促进胃肠道的蠕动，然后再配合运动进行锻炼。