孕妇便秘做瑜伽能改善吗

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Q孕妇便秘做瑜伽能改善吗 女 2021-06-29

描述：

我是一名孕妇，最近出现了便秘的症状，有人跟我说让我做瑜伽改善症状，孕妇便秘做瑜伽能改善吗？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇便秘做瑜伽是可以改善的。
做瑜伽属于一种运动，能够促进肠道的蠕动，对改善便秘有一定的好处。孕妇便秘除了做瑜伽以外，还可以通过饮食调节，可以在平时的生活中多吃一些新鲜的蔬菜水果等食物，另外也可以多去户外做一些其他的运动，比如慢走等。孕妇便秘应该要注意平时建立良好的排便习惯，最好每天定时排便。
孕妇便秘还可能和心理压力大有关系，应该要注意保持心情愉悦。