孕妇可以做瑜伽吗
发布时间: 2021-04-25 音频时长: 01分11秒
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孕妇可以做瑜伽，但是要做专门是孕妇锻炼的。瑜伽既能增加孕妇身体的柔韧度，还可以增加女性盆底肌的弹性，有助于分娩的顺利。
当孕妇心情烦躁时，也可以通过瑜伽缓解不良的情绪，改善身体上的不舒适，增强体质。
但是，在做瑜伽时，避免过重的体力动作，动作一定要轻柔、缓慢，不要挤压到腹部，避免造成流产或者早产。当到妊娠晚期时，由于肚子过大，就不适合做瑜伽。
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