Q练习瑜伽能改善便秘吗

2021-05-21
描述:

这段时间我的大便特别干燥,而且经常便秘,我想通过练瑜伽来改善。练习瑜伽能改善便秘吗?

A
许乐 消化内科 去问诊

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主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

练习瑜伽能改善便秘
练瑜伽能够促进胃肠道蠕动,加速身体内的毒素排出,对缓解便秘具有一定的好处,在练瑜伽的时候要持之以恒,适当的练瑜伽还可以锻炼腹部肌肉,便秘有可能是长时间饮食不规律的原因导致的,有可能是胃肠道蠕动慢的原因造成的,出现便秘的时候会导致面部长痘,口臭或者是排便困难。
治疗期间要多吃一些含膳食纤维的食物。

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