月经期一般是可以练习瑜伽，但是动作幅度不要过大。正常情况下在月经期间不可以从事重体力劳动，不可以剧烈运动，长时间剧烈运动，有可能会引发经量过多，经期延长。
所以，在月经期间建议适当的慢走，适当的练习瑜伽动作，如果出现经量过多，经期延长一定要停止。在月经期间要多休息，不要劳累，避免感受寒凉，尽量多吃有营养的食物。
如果出现经量多、经期长或者腹痛情况，一定到医院去检查。经期间一定注意保暖，避免感受寒凉，经量多休息好会比较好，月经结束后再适当的运动。