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恰当的瑜伽练习对矫正骨盆前倾是非常有益的。骨盆前倾就是骨盆的位置较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度，主要原因是骨盆受力失衡，有些部分肌肉过度紧张，有些肌肉则松弛无力，被牵拉向前倾斜。 瑜伽动作通过针对不同肌肉的拉伸锻炼，可以使紧张的肌肉松弛，使原先松弛的肌肉变得紧张，从而恢复骨盆肌肉力量的均衡，达到纠正骨盆前倾的目的。
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