孕妇可以练瑜伽，坚持练瑜伽对孕妇有很多好处。
1.孕期孕妇大多都会有紧张、焦虑的情绪，练瑜伽可以使孕妇放松心情，缓解不良的情绪，并且还可以改善睡眠。
2.可以使孕妇保持良好的身材，提高平衡能力，增加身体的柔韧度，有助于呼吸，生产时有利于加快产程，使孕妇减少痛苦，并且还有助于产后身材的恢复。
3.练瑜伽还可以增加胃肠蠕动，利于消化，加快血液循环，改善水肿、便秘等症状。