Q便秘可以做瑜伽吗
女 2021-04-29
描述：
我最近便秘特别严重，腹部经常会感到疼痛，朋友推荐我做瑜伽缓解便秘，请问便秘可以做瑜伽吗？
A
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李雅君 消化内科
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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
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医生回答：
便秘可以做瑜伽。
瑜伽中有一些左右扭转的姿势，能够促进人体内分泌协调，将身体内的毒素排出来，这些姿势可以促进肠胃蠕动，缓解便秘的情况。所以，便秘可以做瑜伽。此外便秘患者还可以经常跑步，促进身体排汗，有助于缓解便秘的情况。
在日常生活中要注意饮食清淡有营养，多吃一些易消化的食物，不要吃过多油腻性的食物，否则会引起便秘。
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