易感冒体质可以怎么改善

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Q易感冒体质可以怎么改善 女 2019-03-24

描述：

我一般每个月都有一次小感冒,有时候会严重些。平常也很注意饮食和穿衣。请问有没有什么办法能够改善易感冒体质？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

易感冒的体质说明本身抵抗力比较差，身体气血虚。对于这种情况主要是养成良好的作息习惯，早睡早起，同时要坚持有氧运动，这样可以提高自身的免疫力。还有就是多吃些当季节的新鲜水果蔬菜，可以补充多种微量元素，这样的情况下可以吃一些玉屏风散或者是转因子胶囊等调理的。这是个长期的过程，平时不仅要注意休息还要适当锻炼，没事尽量少去病毒细菌多的地方，适当锻炼身体机能以抗风寒（凉水洗脸，热水烫脚）尽量能用中成药就用，少用抗生素。