体质较差容易感冒，需要加强锻炼、改善饮食、口服药物治疗以及改善生活习惯。
首先，需要注意加强体育锻炼，进行跑步、打球以及游泳等运动加强体质。
其次，多吃蛋白质比较丰富的食物，比如牛肉以及鸽子肉。多吃维生素比较丰富的食物，比如水果以及蔬菜。
再者，有必要时多吃可以提高机体免疫力的药物，比如玉屏风颗粒，可以缓解体质虚弱。
还有，注意充分休息，不可以熬夜，生活中需要注意做好保暖工作。同时要劳逸结合，避免疲劳过度。