易哭体质的改变方法如下：
家长要正确的引导孩子，每天保持轻松、愉快的心情，多陪伴孩子给其温暖，不要让孩子感觉到孤独，帮助孩子克服害怕、恐惧的心理。多与亲戚朋友沟通、交流，养成良好的生活习惯，逐渐增强孩子调节情绪的能力。慢慢的适应突发的情况，提高应对应急事件的能力，帮助孩子改善易哭体质，恢复正常的心理调整能力。
另外，家长还要帮助孩子查找具体原因。如果是因为机体的不适症状所致，建议家长及时地遵医嘱，给予纠正或者治疗，尽早改善孩子易哭体质。