Q一天走四万步能减肥吗 2020-05-13
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一天走四万步能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一天走4万步可以减肥,但是有可能会对人体的膝关节造成损伤。一天走4万步运动量比较大,能够达到燃烧脂肪的效果,起到减肥的作用,但是一天走4万步走的太多,膝关节会过度活动,容易引起膝关节损伤,对人体的健康有伤害。一天运动半个小时到一个小时就可以的,一般一天1万步以上就会达到减肥的作用,不用运动量过大,不用达到4万步。

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