Q清蒸鱼可以减肥吗
2020-05-21
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清蒸鱼可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
清蒸鱼一般有助于减肥。
在减肥期间可以适当的吃一些清蒸鱼，因为鱼肉中的脂肪含量是比较少的，而且清蒸的做法也少油，但是不要一次性吃的太多。
在减肥期间需要多进行运动锻炼，比如跑步或者是跳绳以及转呼啦圈，每天坚持锻炼一个小时的时间，能够达到瘦身的目的，可以有效的改善身材。
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