Q清蒸鲈鱼减肥可以吃吗
2020-05-20
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清蒸鲈鱼减肥可以吃吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
清蒸鲈鱼在减肥时是可以吃的。鲈鱼不仅味道鲜美，同时含有丰富的营养物质，适当吃鲈鱼有利于人体健康。清蒸鲈鱼的制作方法，不会对鲈鱼中的营养物质造成破坏，同时也不会增加鲈鱼的热量，因此是属于高营养、低热量的食物。在减肥期间吃清蒸鲈鱼，可以为人体补充各种营养物质，而不会造成体内热量蓄积，因此对减肥不会造成影响，是减肥期间可以吃的一种食物。
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