胃不好的人群最好通过适当饮食控制以及加强运动的方式进行减肥。
但是对饮食的管理一定要科学合理，不能单纯的进行节食，也不能因为单纯追求热量低而使用一些生冷的食物，比如蔬菜沙拉、生鱼片等，这些食物可能会加重胃病。
胃不好的人群在减肥时可以选择一些清淡的蔬菜、瘦肉粥、清炒虾仁、清蒸鱼、清炖排骨、白灼青菜等食物，不仅热量较低，而且烹饪方式也比较健康，可以避免增加胃肠负担，还能够保证充足的营养摄入，以免由于胃肠功能减弱无法充分消化吸收食物而造成营养不良。