Q减肥可以吃鸡排吗 2020-05-20
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减肥可以吃鸡排吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

减肥一般不建议吃鸡排,因为它是油炸食品热量较高吃多了容易长胖。在减肥的时候一定要控制饮食,可以吃一些鸡胸肉它的热量比较低,在烹饪过程中不要用油炸,可以做成炒或着炖这样热量就会减少。减肥期间最好杜绝一切油炸食物,多以清淡的饮食为主平时多吃一些蔬菜水果,控制好自己的食量再加上适当的运动这样就可以达到减肥的目的。

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