人到了一定的年龄新陈代谢就下降了,为了健康想了解一下如何促进新陈代谢?
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每个人的新陈代谢都会随着年龄的增长下降的,除此之外还是受身体表皮面积等多方面因素的影响,所以在身体条件允许的情况下,要适当的增加体育运动,比如慢跑,瑜伽等活动,可以使机体新陈代谢加快,绿茶也具有一定的提高机体新陈代谢的作用。多喝杯水,人体的三分之二都是水,许多身体功能都依靠于这简单的物质,才可以顺利进行。一杯普通的白水中好像有神奇的能量,关键时候可以让头脑困顿的人清醒。特别是早上喝杯水,可以保持身体水分,促进新陈代谢,激发活力。
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吴光秀 副主任医师