Q哪些菜可以生吃还可以减肥
2020-05-23
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哪些菜可以生吃还可以减肥
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
黄瓜、生菜、西红柿、柿子椒、油麦菜等蔬菜可以生吃还可以减肥，这些蔬菜中含有的膳食纤维是比较丰富的，可以起到润肠通便的作用，也可以促进肠道内油脂的排出。但在吃蔬菜之前需要清洗干净，避免表面有农药的残留。如果想要减肥，平时也要多做一些运动锻炼，比如跑步以及爬山和游泳等等，可以燃烧体内的脂肪，从而能达到减肥的效果。
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