Q减肥能吃玉米吗
2020-12-05
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我平时在煮粥的时候特别的喜欢放入一些玉米，但是我很担心会发胖，减肥能吃玉米吗？
A
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张风芝 营养科
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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥是可以吃玉米的。
玉米属于一种粗粮，热量并不算高，而且其中含有大量的膳食纤维，吃了能够增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入，因此适当吃些并不会对减肥造成影响，反而对减肥会有益处。
减肥期间要尽量避免含糖量高的食物，比如各种甜点、甜饮料以及奶油等，也要尽量避免脂肪含量高的食物，比如动物脂油以及动物内脏等。
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